5 Simple Techniques For صحة وجمال
5 Simple Techniques For صحة وجمال
Blog Article
العربية العربية الألمانية الإنجليزية الإسبانية الفرنسية العبرية الإيطالية اليابانية الكورية الهولندية البولندية البرتغالية الرومانية الروسية السويدية التركية الأوكرانية الصينية أظهر المزيد (اليونانية, الهندية, التايلاندية, التشيكية.
الكشف عن التميز: خدمات كتابة مقالات رياضية بواسطة "نور الإمارات"
تحالف بين «باراجون» و«أدير» العالمية لتطوير مشروع بمساحة مليون متر مربع شرق القاهرة
كل شيء ممتاز عند زيارة موقع إنستافوركس سوف تحتاج ساعات وساعات لقراءة مقالات مثيرة للاهتمام
يُؤثر النوم على صحة جسم الإنسان العقلية والجسدية، حيثُ تؤدي قلة النوم أو عدمة في عمل العديد من وظائف الجسم، مثل: خلل في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، التأثير النفسي على الإنسان، وتدني نسبة التركيز والذاكرة، تغيُّرات في المزاج، إصابة الأشخاص بالتوتر، كما يؤثر قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية، وجهاز المناعة، لذا يُنصح بالحصول على عدد ساعات كافية من النوم حتّى يتمكن الجسم من أداء وظافئه الجسدية بشكل جيد، إضافة الى قدرته على تجديد الخلايا وإصلاح التالف منها، والتي لا يُمكن أن يقوم بها الجسم أثناء فترة الإستيقاظ.[١]
أندية محترفي القدم تبدأ تدعيم صفوفها استعدادا للموسم المقبل
وجه بتعزيز التعاون بين وحدة الرصد الحضري للمدن الجديدة بهيئة المجتمعات العمرانية الجديدة
دور المرأة في التكنولوجيا الحديثة - العصر الرقمي دور المرأة في التكنولوجيا, تعد التكنولوجيا…
اغسلي وجهكِ مرتين يوميًّا باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتكِ.
مجتمعنا المدارس والعناية النهارية المرافق والخدمات السكن شؤون الطلبة
ثقافة العمل المفضلة لديك - اختر الوظيفة التي تتمتع بأفضل ثقافة عمل من حيث أجواء المكتب والقواعد وأنشطة ما بعد العمل والرحلات البعيدة.
ينصح بتناول الغذاء باعتدال، والإبتعاد عن الإفراط في تناوله، مع إعطاء المعدة فرصة لهضم الطعام المُتناول، إضافة الى أنّه يُنصح بالإبتعاد عن الأكل حتّى الإمتلاء، لإنّ ذلك يؤدي الى إكساب الجسم وزناً زائداً، ومن أهم الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتضُر بالصحة ويُنصح بتجنبها: الأطعمة التي تحتوي على المواد الإصطناعية، والألوان، والسكريات، والدهون المفرطة، لذا يُنصح باللإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، واللحوم البيضاء والحمراء، والبقوليات كالفاصوليا؛ لأنّها من الأغذية المفيدة لصحة الجسم.[١]
لذا ينبغي ترطيب تعرّف على المزيد الشعر بانتظام باستخدام مستحضرات العناية بالشعر مثل الشامبو...
الاستثمار في مجال السياحة مع بداية التسعينات أخذ انطلاقة كبيرة ساندها التسارع الكبير في حجم تطور التكنولوجيا والاتصالات.